11月のレッスン🍁

突然ですが、皆さん健康のために楽しんでいることってありますか？

先月から小学校で放課後キッズヨガを担当させてもらっているのですが、

子どもたちを見ていて気付いたんです。

子どもたちは

✨楽しそうだからやる。

✨楽しかったから、またやる。

✨気持ちよかったから、またやる。

(目的をもって頑張ってやっているわけではない。笑)

でもその繰り返しの中で、自然と身体が変わっていく✨

これって大人にとっても大切なことだなーと❣️

大人は真面目な人ほど頑張りがち♡

でも頑張らないと！と思うほど、

疲れるし、呼吸も浅くなるし、続かない。

身体のためには頑張るよりも、

楽しむことが実は１番の近道❣️

食欲の秋🌰運動の秋🍂は身体のためにも是非、

「楽しめること」を増やしていってみて下さいね🎃

＊明日は5週目のためレッスンはお休みです！