🍂10月のレッスン🍂

秋分を前に突然涼しくなってきましたね✨

秋は空気が澄んで過ごしやすい一方で、乾燥しやすく、

喉や肺、お肌のトラブル、便秘なども起こりやすい季節です。

（去年、私が肺炎をこじらせたのもまさにこの時期…！）

そこで今年は、レッスンでも普段の生活でも「秋の養生」をたっぷり取り入れていく予定です🎃

気持ちよく、楽しく、秋のカラダにしていきましょう🤎